快问首页/ 月子/ 产妇饮食

诗蝶梦 2019-04-24 17:44:09

产后哺乳期怎么吃更健康？

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-24 20:16:54 向我提问

产后哺乳期饮食应多样但不过量，增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，补充营养。产后营养总原则应遵循以下三个原则：（1）数量充足：一日4-5餐。（2）品种多样化、营养齐全、少食多餐，增加优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入，足够的汤水和适量的肉类。（3）饮食上热量要充足，减少精制糖的摄入。
哺乳期便秘怎么办 哺乳期上火怎么办 哺乳期感冒怎么办

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次