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不会游泳的鱼。。 2013-07-09 03:18:01

我想找一个减肥方法适合我的？产后体重变成了140斤，有点重。谢谢大家？

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Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-09 04:06:32 向我提问

对于一个产后的妈妈想要减肥的话，最好的办法，就是通过多做有氧运动和控制自己的饮食来进行啊。方法是每天早上和晚上都外出跑步，而有时间的话，也是可跳绳，这样的有氧运动，是可以帮助到你减肥的啊。而在饮食方面，尽量少吃多餐，并且要吃得清淡些。加上在每天的早上，必需要空腹喝一杯水，给自己清洗一下肠子，这样就能减少得便秘的罗，对于减肥也是有帮助的啊。
减肥有什么好方法 适合胎教的音乐有哪些 产后减肥

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