快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

mryuer 2015-10-18 16:02:39

孕期多吃鱼是不是有助于安胎呀?孕期饮食要注意哪些?

怀孕四个多月了,最近婆婆天天都给我做鱼吃,可以说自从我怀孕以后她就开始给我吃鱼,说是多吃这个可以安胎,真的管用吗?

被采纳回答
属猪的金牛座

属猪的金牛座 2015-10-18 17:07:44 向我提问

孕期饮食要特别注意营养的补充,做到营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,同时还要供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。因此,建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食,这对胎儿是非常好的。

回答(1条)

陶陶6-20 2015-10-18 16:09:38 向我提问

女士可以每天补充适量的叶酸,平时吃一些易于消化、吸收的食物,饮食尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失。还要放松心情。

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