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小米弟的妈妈 2015-11-30 21:48:48

怀孕期间便秘可以吃什么帮助排便？

被采纳回答
楷峻妈

楷峻妈 2015-11-30 23:00:54 向我提问

你好，便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。祝健康。
怀孕期间感冒怎么办 备孕期间不能吃什么 备孕期间可以泡脚吗

回答（2条）

靖喆少爷 2015-11-30 22:26:05 向我提问

可以吃香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

满宝9102 2015-11-30 21:57:24 向我提问

水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。在两餐之间吃，约100-200克。

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