儿童正处于发育期，活动量大，所以是可以适当吃点零食的，正餐之外适当补充一些零食，将零食和辅食搭配吃，能更好地满足新新陈代谢的需求，但身为父母应分清垃圾食品和‘可食用’的零食。

辅食添加一定不能过快，添加辅食不能过快，开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，在吃了一段时间后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再添加另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种，这是因为： ①宝宝免疫系统十分脆弱，过早添加辅食易引起过敏症。 ②宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加辅食增加其胃肠负担。 ③固体食物的营养远远没有母乳完全，减少母乳的摄入，从而破坏营养的平衡。 ④可引起婴儿肥胖、血钠过高。

作为家长在给孩子添加辅食时要按照一定的顺序进行添加，质地应该有稀到稠或者又细到粗，加辅食的量应该由少到多。在辅食的种类的添加上也是有一定顺序的。应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等动物性食物。一般在建议最早可以从4月龄开始给宝宝添加奶粉、米糊、菜泥等流质食物。从6月龄开始添加果泥、蛋黄泥、鱼泥等半固体的食物。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

在给宝宝添加辅食时如果宝宝不接受性的食物，可以这样做：1、换各种新口味。2、家长示范如何咀嚼食物。3、要注意食物的质与量。4、采用多种烹调法。5、重视宝宝的独立性。6、勿在孩子面前评食物。7、可用同伴力量鼓励进食。

小孩吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等，最好在两餐之间吃，不要吃得太多。

身体的血液中钙水平下降，一旦低于生理水平，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，就会发生不由自主的出现手足搐搦，即惊厥。

辅食添加一定不能过快，添加辅食不能过快，开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食。因为：①宝宝免疫系统十分脆弱，过早添加辅食易引起过敏症；②宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加辅食增加其胃肠负担；③固体食物的营养远远没有母乳完全，减少母乳的摄入，从而破坏营养的平衡；④可引起婴儿肥胖、血钠过高。

提倡要及时给小孩添加辅食，在4-6月就要开始给小孩加辅食了，如果宝宝有严重的过敏可稍晚一点添加辅食，但不可晚于7—8月。

最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等，最好在两餐之间吃，不要吃得太多。婴儿吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳。

这个维生素D缺乏性的佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱，产生一种以骨骼病变为体征的全身慢性营养性疾病。典型的表现是生长的长骨干骺端组织矿化不全，维生素D不足使成熟骨矿化不全，则表现为骨质软化症，佝偻病也同时也骨质软化症，长骨与生长板同时受损。

维生素D缺乏性的佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱，产生一种以骨骼病变为体征的全身慢性营养性疾病。典型的表现是生长的长骨干骺端组织矿化不全，维生素D不足使成熟骨矿化不全，则表现为骨质软化症，佝偻病也同时也骨质软化症，长骨与生长板同时受损。

适合宝宝吃的粗粮有玉米、山药、红薯、小米、燕麦等，在制作过程中也要做到细、软、烂。

喝果汁的好处是：适当喝少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。

在给小孩喂辅食时，最好是小孩在心情愉快和清醒的时候喂食，同时还要营造一个快乐和谐的进食环境。小孩表示不愿吃时，不要强迫小孩进食。如果小孩不喜欢吃蛋黄，可以尝试改变烹调鸡蛋的方法。例如：鸡蛋打碎后适量加盐和水蒸鸡蛋羹或做成茶叶蛋、鸡蛋煎饼等来吸引小孩的注意力。 同样在给小孩添加辅食时如果小孩不接受性的食物，可以这样做：1、品尝各种新口味。2、示范如何咀嚼食物。3、注意食物的质与量。4、改变烹调法。5、重视宝宝的独立性。6、勿在孩子面前评食物。7、可用同伴力量鼓励进食。

婴儿缺铁有以下不良影响①缺乏铁、血红蛋白合成不足会造成贫血。 ②缺乏铁还可以导致婴幼儿的心里活动和智力发育的损害以及行为改变。 ③婴幼儿体内缺铁而导致组织细胞内缺氧而使活动能力下降，出现不爱笑、疲倦、食欲减退症状。