如果奶粉中已经按推荐量添加了合适量的DHA，是可以获得所需的量的。

宝宝的大脑发育，是综合营养保障的，妈妈孕期合理饮食加合理运动、宝宝出生后6个月内纯母乳喂养，及时合理添加辅食并争取继续母乳喂养，都是大脑发育的保障。宝宝添加辅食后，充足的脂肪摄入、特别是卵磷脂和DHA等营养素，会对宝宝的神经系统和大脑的发育加强保障。因此，妈妈在孕期和哺乳期通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过胎盘和母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养，可以选择含有DHA的配方粉。而已经添加了辅食、且对鱼虾贝等不过敏的宝宝，可以给宝宝每周吃2~3顿上述食物和蛋黄。因此，对于您家7个月的宝宝，辅食和奶都是重要途径。

富含DHA的食物多为深海冷水高脂鱼贝类，比如：三文鱼、秋刀鱼、黄鱼等。如果宝宝对鱼虾贝类食物不过敏，可以每周添加2~3次这类食物。

刚出满月的宝宝，并不建议换奶，频繁换奶粉有可能让宝宝出现消化问题。建议多给宝宝喂水，帮助缓解大便干燥的问题。也可以添加益生元益生菌等。如果一定要更换奶粉，选择含有这两种成分的，会有一定帮助。

富含DHA的食物多为深海冷水高脂鱼贝类，比如：三文鱼、秋刀鱼、黄鱼等。如果宝宝对鱼虾贝类食物不过敏，可以每周添加2~3次这类食物。如果宝宝还没有添加辅食，纯母乳喂养的妈妈饮食中包含这些食物，可以通过乳汁给予宝宝。无法母乳的宝宝，一部分配方奶中添加了DHA，也是获取途径。

还是首先解决喝水的问题吧，坚持在两次奶之间给宝宝喂水，培养他对水的接受度。毕竟，爱喝水是个需要长期维持的好习惯，对宝宝终生健康有益。

DHA最好的来源，是妈妈的母乳（妈妈自己饮食中保证足够摄入量）和富含DHA的食物（宝宝添加辅食后，不过敏的前提下）。富含DHA的食物多为深海冷水高脂鱼贝类，比如：三文鱼、秋刀鱼、黄鱼等。妈妈或宝宝每周吃2~3次为宜。

DHA最好的来源，是妈妈的母乳（妈妈自己饮食中保证足够摄入量）和富含DHA的食物（宝宝添加辅食后，不过敏的前提下）。富含DHA的食物多为深海冷水高脂鱼贝类，比如：三文鱼、秋刀鱼、黄鱼等。妈妈或宝宝每周吃2~3次为宜。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中建议：婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的 0.2% ~0.5%。

DHA的添加量并非多多益善，合适的添加量就好，任何营养素都有安全摄入量上限的考虑。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的 0.2% ~0.5%。

2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。由于共识中并没有对不同年龄段做特殊规定，所以，8个月的宝宝，按照这个推荐量摄取就可以。

DHA的添加量并非多多益善，合适的添加量就好，任何营养素都有安全摄入量上限的考虑。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的 0.2% ~0.5%。

DHA最好的来源，是妈妈的母乳（妈妈自己饮食中保证足够摄入量）和富含DHA的食物（宝宝添加辅食后，不过敏的前提下）。富含DHA的食物多为深海冷水高脂鱼贝类，比如：三文鱼、秋刀鱼、黄鱼等。妈妈或宝宝每周吃2~3次为宜。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，也可以选择含 DHA的配方粉。

如果宝宝还没有添加辅食，那么，排便费力及大便干燥，首先要考虑喂水量是否够，配方奶喂养的宝宝需要额外喂水，尤其是冬季室内有暖气的地区。如果水分充足了依旧有反复排便难的问题，可以考虑换成添加了益生元益生菌等成分、蛋白质含量不是太高的奶粉。

宝宝出现口唇偏干、大便排出费力且干结的表现，首先需要考虑饮食因素，比如：喝水量是否不够？固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物？活动量是不是太少？……对于配方奶喂养的宝宝，如果选择的是加入了益生菌、益生元等成分的奶粉，也能起到一定的帮助作用，但是依然要多饮水。

一般情况下，如果宝宝喝的惯一种奶粉，并不建议总换奶。喝水这个习惯，是一定要认真培养的，如果单次喝的少，那就多喂几次，让总量能够多一些。但是，如果宝宝吃一种奶粉后大便性状总是不好（保证了水量和正常浓度的前提下），比如总是干结、甚至有因为肛门干裂而导致的小血丝，那么，可以考虑换喂添加了益生菌、益生元等成分，且脂肪酸比例合理，添加了一定量不饱和脂肪酸的奶粉。换奶的时候，注意逐渐过渡。