每天0.4MG是补充的正常量，因为平时食物中也有叶酸，叶酸不是越多越好！
男方是不需要吃叶酸的，可以通过补充锌来提高精子质量，均衡饮食补充营养，增强体质，保持良好的心情，对于女性而言，在准备的怀孕前到怀孕之后前三个月期间服用叶酸即可。
在中国的南方地区，由于气候的条件，长期以来都能接触到新鲜蔬果，因此普遍来说，南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区，长期以来都缺乏新鲜的蔬果，所以叶酸的缺乏相对多一些。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。
因为准备怀孕和确实怀孕是有时间间隔的，所以很多妇女都没补充叶酸。一般来说，叶酸的补充建议怀孕前三个月就已经开始补充了，但是实际上，有相当一部分的孕妇，她们对于怀孕的时间不确定，都没有补充。如果在确定自己怀孕后再补充叶酸，其实也是有效果的，当然能够在怀孕前补充会更好。0.4MG是补充的正常量，因为平时食物中也有叶酸，叶酸不是越多越好。
你好，想要孩子是必须吃叶酸片的，备怀孕前三个月和怀孕后前三个月服用，每天0.4mg，可以预防胎儿先天性神经管畸形。
您好，备孕期间叶酸对女性尤其重要。因为如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。但男性则相对不那么重要，所以可以不用刻意补充叶酸片，因为食物中本来就含有足够的叶酸的。备孕期间男性只要要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等即可。希望我的回答对你有所帮助。
男方是不需要吃叶酸的，可以通过补充锌来提高精子质量，均衡饮食补充营养，增强体质，保持良好的心情，对于女性而言，在准备的怀孕前到怀孕之后前三个月期间服用叶酸即可。
您好，晚上或者早上都可以的，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果。
您好，备孕期间叶酸对女性尤其重要。因为如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。但男性则相对不那么重要，所以可以不用刻意补充叶酸片，因为食物中本来就含有足够的叶酸的。备孕期间男性只要要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等即可。希望我的回答对你有所帮助。
您好，备孕期间叶酸对女性尤其重要。因为如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。但男性则相对不那么重要，所以可以不用刻意补充叶酸片，因为食物中本来就含有足够的叶酸的。备孕期间男性只要要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等即可。希望我的回答对你有所帮助。
你好，根据你的描述你可能购买的不是准们针对孕妇的叶酸片，孕妇和备孕的女性应该是每天服用0》4mg，你可以购买斯利安叶酸片就是含量0.4mg每片的，很多孕妇都是吃这种，5mg每片的是给那些缺乏叶酸贫血的人吃的。
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
妊娠是一个复杂的生理过程。孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康将产生至关重要的影响。孕期对能量及营养素的需求量都有所增加，尤其是必需脂肪酸，蛋白质，维生素，微量及常量元素。如α-亚麻酸，牛磺酸，叶酸，铁，锌，碘，钙等。
您好，备孕期间叶酸对女性尤其重要。因为如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。但男性则相对不那么重要，所以可以不用刻意补充叶酸片，因为食物中本来就含有足够的叶酸的。备孕期间男性只要要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等即可。希望我的回答对你有所帮助。
你好，你现在是怀孕，那么是可以补充叶酸和吃孕妇奶粉的，叶酸一般是在怀孕前3个月补充到怀孕后3个月，孕妇奶粉是帮助补充钙质，特别是在怀孕中期胎儿发育较快是，孕妇容易出现缺钙现象。
您好，如果已经准备怀孕，现在开始就可以服用叶酸了。建议您同时这段时间尽量不要吃药，如果需要，最好是中药或者中成药，然后保持心情愉快。如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片，这是中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸。
保证均衡饮食：每天至少摄入150g碳水化合物（相当于主食类200g），肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多，不需额外补充。