孕期孕妇体内的血液处于高凝状态，久坐时下肢血液循环不畅则容易肿胀，搭乘飞机时建议穿大半码或一码的鞋子；可以垫一个枕头在下背部，减轻腰部压力；尽量选择靠前的位置，空气流通会好一些，或者靠过道的位置，方便伸展双腿、起身走动、上厕所。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
①冲泡用水不要超过40℃，以免杀灭益生菌的高活性。②不要和抗生素一起服用。抗生素不能分辨“敌友”，在消灭致病菌的同时，也会消灭我方益生菌。③剩下未使用的益生菌食品需放回干燥阴凉或者冷藏室进保存。
李子 国家高级营养师
您好，要预防孩子早产，可以多食用菠菜等保胎的食物，多吃富含营养的鱼，最好是深海鱼，同时不要吃杏子和杏仁。均衡的饮食是怀孕或安胎期间最好的营养补充，其实宝宝并不会因为妈妈多吃高蛋白食物或某类特别的维生素或矿物质，就会生长得特别迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的各类含蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益，也可帮助孕妇体重的控制、消化道的蠕动及排便。建议可以多吃鱼，增加孕妈足月分娩健康婴儿的几率。那是因为富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，可以延长孕期、防止早产，从而增加婴儿出生时的体重。
你好。提高受孕率，最好是在排卵期同房，而且要以男女双方的健康状态和精神状态俱佳之时为宜。在备孕期间，一定要戒烟酒，尤其是戒酒。因为酒精有杀精作用，而且会加大畸形儿和流产的概率。同时还要注意有良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、良好的卫生习惯等。
男人备孕要禁酒，禁烟，还有就是要不能熬夜，这是最基本的，营养均衡，生活要规律，
你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。
一般你只要注意饮食作息规律，好好的调理一下身体，可以吃益生谷的妥运补充高蛋白和角豆提取物，帮助女性改善卵子质量，促进排卵，然后要注意不要经常熬夜就可以开始备孕。
小产会影响子宫内膜的，子宫内膜变薄会影响备孕哦，建议你吃益生谷的妥运来调理帮助备孕，含角豆提取物，增厚子宫内膜，帮助小产后备孕调理身体。
补充番茄红素是可以帮助调理精子活力的，而且期间一定要不要吸烟喝酒多吃一些蔬菜水果，可以吃一些瘦肉的，建议是用益生谷的番茄红素软胶囊，它的含量丰富，人体吸收率高。每粒含7.5g番茄红素，约为新鲜番茄的548倍。
卵子质量不好的女性备孕期间可以多吃一些对卵子有益的食物，还有可以吃益.生谷的妥.运帮助备孕，含角豆提取物，可以提高卵子质量的。