注意刷牙的正确方法，刷牙不能马虎，一定要刷3分钟到5分钟，时间太短则达不到理想的效果。
蓝莉媛 口腔全科医师 安柏口腔中心
建议可以冰糖蜂蜜炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软，待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
给宝宝添加辅食，不能根据妈妈的喜好来决定添加的顺序以及选择食物种类。科学添加辅食需要注意以下五个原则： （1）逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 （2）从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 （3）从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 （4）从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 （5）从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
为了调节室温，有的家长会选择吹风扇，有的则选择开空调。然而，无论是吹风扇还是开空调，降温都有讲究。吹风扇时，风扇要摇头摆动，不能固定长久直吹，睡后应关停，以防热伤风引起“风扇病”。使用空调时，则不宜使室内外温差太大，比较适合的温差在8℃-10℃之间，最多不宜超过12℃。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
女性备孕可以选择吃益生谷的妥运来帮助备孕，含有多种维生素和微量元素，能够为准妈妈提供全面的孕前营养的，还有要记得补充叶酸。
女性高龄备孕可以先去做个孕前检查，然后一定要调理好身体，建议你可以吃益生谷的妥运帮助备孕，改善卵子质量和排卵功能，可以提高成功怀孕几率的。
女性高龄备孕可以先去做一个孕前检查，然后一定要调理好自己的身体，你可以吃益生谷的妥运帮助备孕，改善卵子质量和排卵功能，可以提高成功怀孕几率的。
身体素质首先要跟上，还有饮食习惯这些，比如辛辣食物、高糖食物，少吃为妙，女性备孕期间可以喝益生谷的妥运，里面蕴含丰富的维生素，矿物质，还有多种强抗氧化剂，可以帮助女性提高受孕的几率。
高龄女性首先需要注意养成有规律作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，饮食方面注意均衡饮食，多增加营养，而益.生.谷辅酶Q10维生素E是特别添加生育酚，是能促进性激素分泌保养卵巢，提高卵子质量，从而提高生育能力。
在有许多因为前列腺问题而不能生育的男性，但是并不是患上前列腺炎就会面临不育的问题，前列腺炎是可以治疗、预防的，只要注意治疗是不会造成不育这样严重的问题发生。可以用保健品辅助调理的，建议你吃益生谷他家的孕养产品，比较不错。
戒烟酒吧，实在戒不了就一定要不补充营养，降低烟酒对精子的伤害，强迫我老公吃益生谷的孕养产品，他家的孕养产品成分富含锌、硒、维生素E等抗氧化元素，有效保护精子，辅助精子再生，那时候我就天天提醒他，现在宝宝很健康。
备孕在一年内都算正常的，不要着急，男性备孕建议注意裆部的散热，太闷的话会伤害到精子呢，也可以配合出点益生谷的孕养产品，他家有针对性比较强的产品，有好几款针对男性备孕，辅助提高精子活力和质量的产品，我觉得你可以去了解一下。
高龄男性通常都会有点前列腺问题，但这个还挺好解决的，吃点益生谷的孕养产品也是可以辅助调理的，我老公是做司机，前列腺也是有问题，你可以根据自身的实际情况选择他家的产品，又或者让他们的孕养师为你推荐，因为他家的男性孕养产品不仅仅有养护前列腺的，还有调理精子的，在产品功效上还是挺全面的。
男性注意事项比较多，他们也很难坚持，幸好当初加了益生谷的孕养老师，老师可以指导和各种提醒，在配合他家的产品，补充全面的营养素，帮助调理提高生育能力，宝宝就很顺就怀上了。
养精吧，可以吃些养精的食物，生蚝和海产什么的都是不错的选择，但对于痛风的人来讲还是要谨慎选择，但可以选择营养品为身体加油的哈，推荐益生谷这个牌子，专门做孕养产品已经有12年的时间，比进口的安全多了。