富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看，宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足7个月后的宝宝成长所需。
王旭峰 营养师
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
断奶只是指断去母乳，不是指断一切乳制品。《中国居民膳食指南（2016）》建议，对于没有用母乳喂养或者已经断奶的1岁内的宝宝，每天应给与600毫升相应阶段的配方奶，不宜直接喂食普通液态奶。普通牛奶铁和乳铁蛋白含量低，不建议给1岁以下的宝宝喝纯牛奶。另外，一些奶粉中会添加MFGM乳脂球膜，可以协调增加宝宝的免疫力，让宝宝抵抗力不掉队。
李纯 营养师
孕妇吃杏仁。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。但是中医认为杏仁有一定的毒性，不宜多食。一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇吃杏仁。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。但是中医认为杏仁有一定的毒性，不宜多食。一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
根据您宝宝的情况，我们建议食用鱼肝油。因为单纯补充钙，不一定能够吸收，鱼肝油有利于促进钙的吸收。如果宝宝已经开始吃辅食了，胃口也好的话，我建议在补钙的基础上补充鱼肝油。
何景然 主治医师 儿科 广医三院
还是多吃点天然的蔬菜水果吧。
孩子弱势平时可以多吃胡萝卜炒肉，这样胡萝卜素容易被吸收。其次还需要多吃富含钙、镁、磷、谷氨酸的食物，也可以口服复合维生素B及B12等。
老人可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类等食物，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物营养都很丰富，对眼睛都很有好处。
维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。所以平时就要多吃含有这些成分的食物。
不太懂，没法帮你提供。
多吃胡萝卜炖瘦肉。
孩子近视平时要注意多吃含维生素多的蔬菜和水果，尤其是新鲜绿叶蔬菜，含叶黄素比较多，对改善视力是非常好的。除了这些一定要让孩子远离电视电脑等电子产品，对视力影响很大的。
眼睛浮肿要多吃利尿的食物，比如：冬瓜、红豆薏米粥、西瓜、玉米等，还可以用柠檬片、冰黄瓜片贴敷眼睛。
可以多吃胡萝卜泥、豆腐蒸蛋、蔬菜泥、肝泥、鱼泥等，对眼睛的发育都会有好处的，平时也可以多喝鲜榨果汁。
多吃点含维生素ABC、钙质的食物，起到保护宝宝眼睛的作用。比如：菠菜、猪肝、枸杞子、牛奶、羊奶、豆制品、坚果类、深海鱼（特别是鱼眼部分）、肉类、葡萄、梨子、桔子、海带、紫菜、发菜等等，这些食物中富含的维生素ABC和钙质都是宝宝在成长过程中所需的营养成分，不止能对宝宝眼睛好，使宝宝眼睛更加明亮，还能让宝宝的身体更加健康，发育的更加健全。另外，DHA对宝宝也是有很大的好处哦，对宝宝的眼睛和大脑发育都很好。
妈妈要给宝宝多吃点含胡萝卜素和维生素A的食物哦，可以预防宝宝视觉下降。一般宝宝体内缺乏维生素A的话，都会造成看东西模糊，轻的容易得干眼病，严重的还能导致失眠哦，家长一定要多注意。富含维生素A的食物有很多的，比如：鸡蛋（蛋黄最好）、猪肝、鸡肝、鱼类（最好是深海鱼）、青椒、枸杞子等等这些常见的食物，妈妈可以在宝宝平时的膳食中添加进去做辅食。蔬菜水果也要多吃，饮食一定要均衡营养，对宝宝的眼睛和身体都有好处。