食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
宝宝十个月,可以扩大辅食种类,减少将来挑食、偏食的风险,可以增加稠厚度和粗糙度,可尝试块状、指状食物,如香蕉、土豆等,利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
初添加辅食,应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素,还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉,观察2~3天,适应良好后再添加新的食物,如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
宝宝六个月以后,体内的铁的储存量开始慢慢下降,在给宝宝添加辅食的时候,要注意铁元素的补充,同时千万不能忽视宝宝上火便秘问题,要多吃高纤维的食物帮助宝宝消化。
王旭峰 营养师
除蛋黄外,其他如瘦肉、肝脏、鱼类等,不仅富含铁,还富含蛋白质、锌、维生素A等,是宝宝不可缺少的食物。
王旭峰 营养师
多囊虽然比较麻烦,但是也没有那么可怕的。但是得买药来调整,你可以吃点益生谷的妥运,这个能促进你排卵,可以提高你的怀孕几率。
女性自己也可以感觉到身体上的变化,排卵的感觉还是非常明显的!如果不太清楚自己身体状况可以用益|生|谷的萝卜试纸检测,感觉比较准确,缩小与最高峰距离。
可以多食用豆浆、鱼汤、益生谷的妥运等来提高卵子质量促卵泡发育。多吃水果蔬菜,生孩子本是顺其自然的事情
平时可以吃益生谷的妥运进行调理,平时注意休息不要熬夜保持愉快心情,多吃豆制品和新鲜蔬菜水果。
建议这段时间多注意休息,饮食规律一点,可以适当服用益生谷的妥金,提高精子质量。然后在排卵期隔天同房。
我觉得可以吃益 生 谷 的妥 运,它可以促进排卵,可以改善卵子质量,增加女性受孕率。
多囊会影响女性的经期,不孕也是有可能的。所以平时也要多注意身体。备孕的话,多吃一段时间的益生谷的妥运也行,提高女性生育能力。
平时可以多吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉、益生谷的康爸爸等食物补充锌硒,以及维生素C、E来提升。
暖巢功能下降会引起排卵困难的,如果有这些问题,建议你服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶,比较适合我们国人体质的科学营养配比,每天吸收辅酶Q10含量为40mg(20mg/粒),不超过国家食药监局规定的50mg,是能改善卵巢功能,提高卵母细胞的成熟率,只要这些方面调理好,排卵就会正常的来,其次就是平时不要给自己太大的压力和晚上不要熬夜等。
一般备孕女性可以吃汤臣倍健多种维生素矿物质片,这种每天只需要吃两片就可以补充日常所需要的维生素和矿物质,坚持补充很关键,祝好孕!