多吃一些新鲜的蔬菜、水果,都含有丰富的叶酸。如果是膳食结构不太合理,那么还是吃叶酸制剂,或者吃复合的维生素片会比较稳妥。平时在非孕状态下,妇女叶酸的摄取是不是充足,这一点也更加重要。比如在备孕状态可以吃额外的叶酸补充片。完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
如果是膳食结构不太合理,那么还是吃叶酸制剂,或者吃复合的维生素片会比较稳妥。多吃一些新鲜的蔬菜、水果,都含有丰富的叶酸。完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补。比如在备孕状态可以吃额外的叶酸补充片。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
比如在备孕状态可以吃额外的叶酸补充片。完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补。多吃一些新鲜的蔬菜、水果,都含有丰富的叶酸。如果是膳食结构不太合理,那么还是吃叶酸制剂,或者吃复合的维生素片会比较稳妥。平时在非孕状态下,妇女叶酸的摄取是不是充足,这一点也更加重要。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
考虑到宝宝及孕妇的健康,建议在选择上尽量选择大品牌、口碑好的品牌产品,比如汤臣倍健叶酸等等,在食用上较为放心可靠。
叶酸是一种维生素,可参与核酸合成,促进蛋白质氨基酸合成。对女性身体调理有明显效果。对孕妇补充叶酸可预防贫血。 另外,叶酸可以减少宝宝的生理缺陷,也就是说,适当补充叶酸可以降低胎儿畸形的可能。它能预防唇裂和先天性疾病,有助于胎儿的正常发育。所以建议在孕期前三个月需每天补充适量叶酸。 备孕吃叶酸可以吗?有什么用?备孕期间吃叶酸是可以的,在日常饮食上,你可以通过吃些柠檬、油菜及豆制品等富含叶酸食物,或者可以通过像汤臣倍健叶酸来补充。
可以试试汤臣倍健叶酸。 叶酸属于维生素的一种,能够对婴幼儿的发育和孕妇的身体都有一定的好处,因此每日的补充量最好在400μg左右,基本上达到这个标准的都可以考虑。 而汤臣倍健叶酸比较独特的一点是,当中还含有部分铁元素,这也是孕期需求量比较大的一种元素,协同补充更方便。
孕前补充叶酸片的好处有三点。 1.它可以将出生后神经管缺陷的风险降低50%至70%。 2.降低孕妇先兆子痫的风险。科学研究表明,服用含有叶酸的维生素可以降低准妈妈患子痫前期的风险。 3.除预防神经管畸形外,还能降低妊娠期高脂血症的发生率。日常除了吃含有叶酸的食物外,还要吃点汤臣倍健的铁叶酸片。
不管是备孕还是怀孕后,补充叶酸都非常重要!孕早期吃叶酸可以降低胎儿出现缺陷的几率,不吃叶酸可能会导致巨幼红细胞贫血和不良的妊娠结局。补充叶酸其实并不是麻烦事,一天食用一片汤臣倍健铁叶酸片,就能补充400μg叶酸,还能补充15mg铁质,满足母体血容量扩张,同时满足胎儿和胎盘迅速增长的需求。
这个首先要看你产检的情况,可以再决定是否吃叶酸。不过呢,叶酸对孕妇和胎儿的确是必需的营养物质,缺乏很可能导致胎儿畸形,为了保险起见,我个人觉得怀孕还是应该吃叶酸的,可以在怀孕时吃汤臣倍健的铁叶酸片,补铁补叶酸对孕妇和胎儿都好。
一般都是在饭钱或者是饭后才服用的,但叶酸的吸收并不会有很大的影响,所以服用叶酸后吃饭也不会影响到药效,在备孕前三个月,必须要坚持服用叶酸片,这样能预防胎儿出生后出现身体缺陷也可以预防唇腭裂发生。不用担心,放心吃饭。
由于怀孕3个月内缺乏叶酸,叶酸缺乏会导致胎儿神经管发育缺陷,导致畸形。在怀孕前三个月开始补充叶酸。,如汤臣倍健铁叶酸片,保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
是可以的哦。在一起吃可以促进铁的吸收,像汤臣倍健铁叶酸片就可以同时补充铁和叶酸,不过也得也得配合饮食,平时注意多吃点大枣,瘦肉,鸡蛋,蔬菜水果等。