建议补铁补钙。现在的伤口基本上愈合了,所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
饮食不要过咸,但也不要过淡,因产后尿多、汗多,需要补充一定量的盐。忌一切生冷的食物,不能吃各种冰镇的饮料、冷饮,不能吃凉拌菜、凉饭。鸡汤中的营养价值只是鸡肉的20%-30%, 绝大部分营养还留在鸡肉中,所以喝汤时一定要把炖的肉一起吃下。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
如果是母乳喂养的妈妈,建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。刚生完小孩不能马上减肥,一般是建议产后六个月才开始瘦身。刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目通过节食。减肥产品来瘦身。因为刚生产完,身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度,有些产妇还要进行母乳喂养,此时正是需要补充营养的时候。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后不建议长时间喝红糖水,一般喝7~10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,延长了子宫的复原时间。这样不利于恢复。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后也是可以洗头的,产后7-10天可以洗头。最好剪成短发。洗头后用干毛巾擦干,不要用吹风机。不易勤洗。怕产后体虚容易招风。产后10天30天50天60天100天都是特殊时期要特别注意啊。月子病很麻烦的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
你可以试试丽贝丽,效果很明显,而其没有副作用,以前有个室友就是使用这个产品在两个月之内丰胸,我看她的使用方法很简单,不想以前我使用的那些很复杂