建议可以吃谷薯类的,蛋类和肉类,而且蔬菜、水果一定要吃,但不建议吃芥菜等寒凉的食物,叶菜类的要分量的混和在平时的饮食当中。水果可以吃一些葡萄、苹果、橙子等温性水果比较好。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
一般顺产,没有伤口的,两到三天后再洗;那如果是有伤口的,要拆了线愈合以后才洗澡。也不是说没有洗澡前产妇不能碰水,产妇从产房出来后家人就要打一盆温水进行擦浴,可以擦全身,特别是血污、汗要擦干净,不洗澡也要擦干净。洗澡时不能盆浴,只能淋浴,而且时间不能太长,要注意水温和浴室的温度,注意保暖,洗完澡以后马上把身体擦干。大概是产后第一周左右。广东流行用姜、姜皮煮水洗头,外省是用白酒和开水用来擦浴。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝,生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁,因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,因此饮食上必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
建议饮食方面要清淡、开胃、补铁补血为主。刚刚出生的宝宝食量不大,1-3天产奶的量也不多,所以这个时候不需要进补。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
生了孩子基本都是这情况的,我之前也是,试了可多方法都没用,后来用了个波丽妮雅的霜,还不错,胸变大了不少,也没有反弹
有啊。我刚开始是跟你一样的。那时候啥都不懂,手术丰胸一直反弹,不过后来知道波丽妮雅后,我才抹好的。
这个看你自己的情况了,运动或饮食丰胸都是比较安全的方式,但都贵在坚持
挺有效果的,不过我有配合其他丰胸食物一起,所以最好多吃些利于丰胸的食物,如花生。