产后如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加间隙,对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
剖宫产一般需要留置导尿管,尿管一般在48小时后才会拔除,没拔之前要求每1-2个小时翻身一次,翻身可以促进肠蠕动的恢复,防止肠胀气。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
尿失禁的发生与妊娠次数、妊娠期间胎儿对盆腔压迫情况、胎儿出生体重、胎儿头围相关。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
流产后多吃水果,水果里面有丰富的维生素c、维生素e,还有要多吃蛋白质高的食物也要多吃,蛋白质是抗体的重要组成部分。还要多吃补血的食物,防止贫血。
我也是这样的哦,麻烦的很哦
可以吃点钙片,虾皮,豆浆,另外多晒太阳啊,亲!
最好还是满月以后再吃吧。
如果是上火引起的话,可以喝点凉茶试试看。
适当吃些海鲜,如:虾、鱼类、牡蛎等。
产后便秘所带很大危害,新妈咪如果长期便秘,会严重影响产后身体恢复,甚至造成新的疾病,而且还会影响宝贝的健康,产后便秘主要有六大危害:食欲减退 , 毒素的蓄积和吸收, 阻碍盆腔的血液循环, 肛裂和痔疮, 情绪烦躁, 内分泌的改变
治疗产后便秘的方法比较多,可以选择温和些的方法,比如中医食疗治疗,也可以喝开塞露治疗,如果患有产后便秘,平时要注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果,并且加强产后锻炼。
剖腹产产后便秘和顺产便秘道理一样的,可尝试食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。也可服用益双菌,效果也不错的。