你好。良好的生活习惯,包括规律的作息,均衡的饮食以及适当的运动,不当可以帮助女性孕期体重的控制,还可以在产后有利于更快恢复身材。在孕早期和孕中期,建议每月体重增长1斤左右即可,孕晚期每月可以增长2斤左右。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复,也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
其实对于产后恢复身材的最佳时机,这是要分开顺产和剖腹产来说的,一般顺产的,马上就可以使用收腹带,而剖腹产的,一般都需要在产后三个月后才进行,但紧身衣,最好还是不要穿。另外,可以适当做一些轻松的运动,这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈,都是非常适合的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
最好是在8周后在进行,这个是有比较科学的根据的。如果过早的同房,是会引起各种妇科疾病的严重的还会引发子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。产妇的子宫内膜恢复的时间是更加漫长的,大概需要8个星期,这个时候卵巢的功能才能完全的恢复,因此在顺产的产妇在56天之内,是禁止同房。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
剖腹产术后最好等伤口拆线1周后在进行洗头;身体需要一段时间才能恢复,在刚做完手术这几天千万不能洗头。过早洗头很容易导致伤口感染,不利于伤口的愈合。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
接受正规治疗的话,药物治疗一般约2周左右起效,心理治疗则时间更长一些,但是绝大多数产后抑郁都可以完全康复,不要过于担心,遵医嘱治疗最重要
张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院
不是不可信,要看是哪一方面的减肥方式。其中产后节食方法和产后紧腹是不可取的,很多产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常常用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的,其实腹带打得太紧,会使盆腔血液运行不畅,容易引发痔疮和便秘等。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
新妈妈产后容易出现很多视力问题,比如突然近视了,突然花眼了等等,视力的恢复时间因人而异。产后视力下降一般来说,只要注意用眼时间,保护眼睛,是可以自然恢复的。适当地进食一些护眼食物,像胡萝卜、黄豆、红薯、坚果、乳类制品等。体内激素和血液循环的变化会导致身体出现相应的反应,视力下降就是这些反应的其中之一,因此会出现一些能见范围变小、视觉模糊的特征。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
最好是在8周后在进行,这个是有比较科学的根据的。如果过早的同房,是会引起各种妇科疾病的严重的还会引发子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。产妇的子宫内膜恢复的时间是更加漫长的,大概需要8个星期,这个时候卵巢的功能才能完全的恢复,因此在顺产的产妇在56天之内,是禁止同房。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
影响产后的恢复,一般怀孕期间体重增加不超过16千克,产后比较容易恢复,如果超过16千克,产后体型就难以恢复了。
罗静兰 副主任护师 妇产儿科 暨南大学附属第一医院