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瑶瑶妈0716 2015-11-02 18:28:19

新妈妈产后多久恢复了以前的身材啊 ?

被采纳回答
亲亲小言言

亲亲小言言 2015-11-02 19:19:26 向我提问

这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复,也有些人是恢复的慢。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

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