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产后多久恢复身材

  • 这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复,也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 其实对于产后恢复身材的最佳时机,这是要分开顺产和剖腹产来说的,一般顺产的,马上就可以使用收腹带,而剖腹产的,一般都需要在产后三个月后才进行,但紧身衣,最好还是不要穿。另外,可以适当做一些轻松的运动,这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈,都是非常适合的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 最好是在8周后在进行,这个是有比较科学的根据的。如果过早的同房,是会引起各种妇科疾病的严重的还会引发子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。产妇的子宫内膜恢复的时间是更加漫长的,大概需要8个星期,这个时候卵巢的功能才能完全的恢复,因此在顺产的产妇在56天之内,是禁止同房。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 剖腹产术后最好等伤口拆线1周后在进行洗头;身体需要一段时间才能恢复,在刚做完手术这几天千万不能洗头。过早洗头很容易导致伤口感染,不利于伤口的愈合。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 接受正规治疗的话,药物治疗一般约2周左右起效,心理治疗则时间更长一些,但是绝大多数产后抑郁都可以完全康复,不要过于担心,遵医嘱治疗最重要

    张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院

  • 不是不可信,要看是哪一方面的减肥方式。其中产后节食方法和产后紧腹是不可取的,很多产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常常用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的,其实腹带打得太紧,会使盆腔血液运行不畅,容易引发痔疮和便秘等。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • 新妈妈产后容易出现很多视力问题,比如突然近视了,突然花眼了等等,视力的恢复时间因人而异。产后视力下降一般来说,只要注意用眼时间,保护眼睛,是可以自然恢复的。适当地进食一些护眼食物,像胡萝卜、黄豆、红薯、坚果、乳类制品等。体内激素和血液循环的变化会导致身体出现相应的反应,视力下降就是这些反应的其中之一,因此会出现一些能见范围变小、视觉模糊的特征。

    贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 产后可以做适当的运动来恢复身材,还有吃燕之典的清体轻颜,是专门产后的人群使用的,通过清体、调和、补养三步瘦的不用担心反弹

    mb48111153

  • 其实要产后想要恢复好身材,你可以在产后多使用收腹带,还有就是在饮食方面可按照以下来进行:1、养成三正餐一定要吃的习惯。2、生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。3、改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。4、肉类应去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。5、油炸食品先去油炸面皮后再吃。6、浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。还有就是在日常生活中,你应多喝水,多去做运动,这都是非常有需要的。

    鸣人八月

  • 可以的,多做瑜伽对帮助产后恢复身形,也可以有利于身体的健康,是非常好的一项运动,平时在家里也是可以做的,很方便。但是若是剖腹产的,一定要等伤口完成康复了,才做这项运动,会更加好。

    小晴女

  • 产后肥胖就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。

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  • 产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。

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  • 不需要等断奶后才减肥,在适度的饮食和运动,可以控制肥胖,不影响母乳。

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  • 其实对于产后恢复身材的最佳时机,这是要分开顺产和剖腹产来说的,一般顺产的,马上就可以使用收腹带,而剖腹产的,一般都需要在产后三个月后才进行,但紧身衣,最好还是不要穿。另外,可以适当做一些轻松的运动,这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈,都是非常适合的。

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  • 母乳喂养宝宝 适当进行锻炼

    娃娃13126

  • 妈妈可以做些运动,非母乳可以稍微节食

    guotaoru

  • 您好,顺产后子宫恢复最少需要6个星期,而子宫内膜的恢复至少需要8个星期,因此产后2个月内最好不要同房,最好三个月后等身体完全恢复后才同房。过早同房容易出现感染。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院