快问首页/月子 /产后恢复/产后多久可以减肥

产后多久可以减肥

  • 产后饮食上就可以开始注意,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。在运动上,产后两个月内,不适宜做太剧烈的运动,可以先进行行走、柔软操等平和的运动,三个月后,可以做慢跑、跳绳等运动量较大的运动。产后适当的运动和健康的饮食就可以很好的减肥了。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 一般顺产的话,产后一两个月,就可以通过一些平和的运动来减肥,如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 你好,游泳主要是担心阴道上行性感染,一般产后六周,恶露干净,子宫内膜已修复,就可以去游泳。

    温秀兰 主任护师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心

  • 如果没有母乳喂养的话,一般做完月子就可以减肥了,最好是运动减肥,产后半年内是减肥的最好时机。

    Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

    王则绯 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 顺产一般在生完宝宝两三个月就可以进行减肥活动。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • 剖腹产要在三个月之后才能开始减肥,而且是针对一般体质的女性,如果身体比较虚弱,则需要延长时间。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • 产后饮食上就可以开始注意,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。在运动上,产后两个月内,不适宜做太剧烈的运动,可以先进行行走、柔软操等平和的运动,三个月后,可以做慢跑、跳绳等运动量较大的运动。产后适当的运动和健康的饮食就可以很好的减肥了。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 产后减肥要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。先从行走、柔软操等平和运动开始,每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样的方式减肥才能最有效。

    小溪溪0717

  • 剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的,但吃减肥药很有可能副作用,对身体不好。也有可能会导致反弹的,最好还是运动减肥为好。

    恶魔蒙蒙

  • 根据你的情况来看,你刚刚才生了小孩,现在还没有到适合减肥的啊。应是等过些日子才开始减肥,会更好些啊。而最理想的减肥时间是:产后的第6个月啊,这是产后减肥的黄金时期啊。这时可以全力减肥,早上和晚上都去跑步,还有就是有吃的方面,尽量吃很清淡的,并且应多吃疏菜和水果啊。这样两个方面多配合了,就能减肥成功了。

    贝贝诗茵

  • 剖腹产要在三个月之后才能开始减肥,而且是针对一般体质的女性,如果身体比较虚弱,则要延长时间。一般情况下没有什么对身体不良的情况,注意伤口,以及运动不要过激过度。

    guaibaoMM

  • 3到6个月,还是不要吃减肥药为好,运动减肥对身体最好,所以能不吃要最好不吃,要吃的话最好在早上和早餐一起吃,泡冲在奶粉里或者燕麦片里。

    天羽妈妈

  • 其实一般来说,一般在产后第2个月的时候,你就可以开始给自己减肥罗,但这个时期,只可以通过做一些简单的运动来减,不能过于急啊。而到了第4个月的时候,就要开始多做运动,需要经常去跑步啊、游泳啊这些啊,做多了就可以慢慢的瘦下来啊。而到了第6个月的时候,这就是减肥的最佳时期了,你就一定需要把握住好的时间,去给自己减肥才行啊。

    果然多2

  • 剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

    来来的小猫

  • 剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

    dmhmdsh

  •   剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。  

    海洋电脑

  •   剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。  

    和和2013

  •   剖腹产坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。  

    yveshen

  • 剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的,但吃减肥药很有可能副作用,对身体不好。也有可能会导致反弹的,最好还是运动减肥为好。

    dfasbf

1 2 3 4 ... 5664