增强肠道功能，即便在季节交替变化也能更好的预防。不用吃得太细，多吃粗粮，如玉米，小麦，小米，五谷杂粮，促进孩子肠道功能稳健，促进排便，不让毒素积压吸收。比如说不能吃太甜，太甜伤脾胃难以消化会降低免疫力。换季时节，想要减少孩子感冒咳嗽的几率，有一些食物不能多吃。
郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科 广东省中医院
食疗方面喝温开水或淡盐水，盐本身能够软坚散结，对于卡着喉咙出不来的痰可以饮用盐水，化不了痰的就用温盐水。特别是秋天气候干燥，痰会更难咳出来了，在这种情况下，采用中药调理更好些。食疗方面可以煲些陈皮粥、萝卜汤、桔红可煲汤水都可以，对于痰难咳出来现象，相对来讲肺里面比较热，阴液不足，阴阳失调了。当孩子咳嗽有痰时，一般人都会采用川贝、桔红、陈皮等等配方。
郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科 广东省中医院
产妇在冬天食用水果时，建议吃性质平和、应季的水果，如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果；如果容易上火的体质，则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒，反季节的水果，如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究，一天量不能超过一斤，而且要分开吃。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
药补不如食补，建议吃一吃.的康kang爸..爸，还有良好的生活习惯也很重要，有空多锻炼锻炼身体，也有助于精子生成发育。
光是蔬菜水果的营养是完全达不到31种的，我知道的目前安高乐是配合到了31种营养的。
提高宝宝抵抗力要从小事做起哦，平时多带宝宝出去走走，多晒晒太阳，增加户外活动哦，当然啦，选择一款能提高宝宝抵抗力的奶粉也很重要哦，我推荐美赞臣蓝臻奶粉，是高端品牌，营养全面，富含母乳中的核心免疫蛋白，乳铁蛋白，有利于提高宝宝的抵抗力，而且富含MFGM乳脂球膜，它与乳铁蛋白共同协作，给予宝宝天生保护力，使宝宝更加具有活力，少生病，而且还富含DHA，促进宝宝的大脑发育，使宝宝的语言表达能力更加优秀哦。
要增强自身抵抗力，平时要多锻炼和运动，饮食要均衡。喝美赞臣蓝臻也可以的，这个奶粉含有很丰富的乳铁蛋白，在目前市面上的奶粉中含量是最高的，每100g奶粉中就含有330mg的乳铁蛋白，对宝宝的发育很有好处的，还能有效提高抵抗力，对预防宝宝发烧感冒等疾病有非常有帮助。
美赞臣蓝臻配方奶粉是对婴儿大脑发育很好的，奶粉当中的乳铁蛋白，含量＞330mg/100g，和母乳中的乳铁蛋白成分接近，乳铁蛋白能激发秋冬换季宝宝自身抵抗力哦，改善宝宝发烧感冒之余还接近母乳营养。
你好宝妈，美赞臣蓝臻很好的。首先乳铁蛋白含量是接近母乳水平的，这是母乳里的免疫球蛋白，能让宝宝在冬季少生病，抵抗力更好的。想让宝宝体质更强的话，可以长期给宝宝坚持吃蓝臻的，效果会很不错的。我宝宝也在喝哦。
美赞臣蓝臻的奶粉中，很多的营养元素都是和母乳里接近的。奶粉当中的乳铁蛋白含量＞330mg/100g，接近母乳水平，能提高宝宝的抵抗力，宝宝少发烧少生病。冬季给宝宝增强体质非常适合哦。
吃水果确实能让卵泡长得快，但是不推荐这样，水果也有季节性和时效性。服用妥运也可以吸收到一样多的营养。
经常感冒说明免疫力低下了，是要提高免疫力了，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素c，有利于提高免疫力，还要可以坚持喝汤臣倍健蛋白粉，也有增强免疫力的作用。不过除了吃之外，更重要是多运动，多休息，只有每天保持一定的运动量，保证充足的休息，免疫力才会提高。