您好，产妇在分娩的时候，因为出血过多、体力耗损大，导致气血、筋骨都很虚弱，所以就需要坐月子，来慢慢地调补身体，恢复元气。而女人在坐月子期间，除了要注意休息与运动之外，饮食也是非常重要的。其实坐月子吃什么好，是要根据每个人的体质来决定的。热性体质的女性，虽然常饮水，但还是会觉得口干舌燥、尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，又非常怕热，还经常便秘，所以就不能多吃麻油鸡那些容易上火的食物。这类型体质的女性，在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。寒性体质的女性，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，也很容易感冒，所以要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物。寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。转吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。 产后女性坐月子期间，是一个非常时期，若是调养得好，身体就恢复得比较快。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
剖腹产产妇，要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
对于退烧药，之前多用阿司匹林，但因为这种会有较大副作用或诱发其他疾病，现在基本不使用，多用对乙酰氨基酚缓释片（泰诺林）及布洛芬（美林）这两种，相对阿司匹林，这两种副作用小，各有特点，泰诺林维持时间短一些，一般4个小时左右吃一次，美林一般是6个小时左右，但太小的小婴儿，六个月以下或更小的，建议选择泰诺林，大一点再选择吃美林。
蔡卫明 副主任医师 儿科 广州市红十字会医院
香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。 葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
感冒吃合生元益生菌效果还是挺明显的。我们家宝宝入冬的时候得了小感冒导致有些拉肚子，朋友推荐的合生元益生菌，和奶粉一起喝很快就缓解了拉肚子的症状，坚持吃感冒也缓解很多；后来去了幼儿园还在坚持吃，班上有小朋友得了流感，我家小宝都没有被传染，身体棒棒哒！合生元益生菌对于调节肠道的菌群平衡很有帮助，抑制肠道有害菌生长，提高宝宝自身体质，让宝宝少生病。
我家宝宝是喝配方奶长大的，所以免疫力比较弱，听说牛初乳中含有比较多的免疫因子，正好可以弥补配方奶这方面的不足，所以在孩子一岁的时候我就给孩子买了一罐汤臣倍健牛初乳粉，效果真的不错，孩子喝了一个月之后感觉生病次数少了很多，这都快流感季了，我又买了两罐备着，你也可以给孩子试试。
小孩老感冒可能是免疫力差，可以试试汤臣倍健蛋白质粉，补充蛋白质，对提高免疫力有很大好处。
在日常生活中，比较常见的苹果、梨、香蕉、火龙果等含有多种维生素，富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用，御芝林变通牌天天胶囊也含有对便秘很好的果蔬成分，安全没有副作用，对便秘非常好。