饮食清淡，限制盐的摄入在3g以下，及时就医。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
亲，母乳中含有大量的免疫物质如乳铁蛋白，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，美赞臣蓝臻就在奶粉中添加了乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA，不仅能让宝宝的抵抗力棒棒哒，还能让宝宝更聪明呢！
确实是需要备一两罐奶粉的，但还是建议宝妈坚持母乳喂养的，实在不行，混合喂养也不错，重要的是不要影响宝宝的发育。美赞臣蓝臻奶粉配方挺好的，含有乳铁蛋白，DHA，MFGM乳脂球膜等等，这些对宝宝成长发育都很好的。基本上喝这个奶粉都不发烧不感冒，少生病。
乳铁蛋白是母乳中的主力防御蛋白，在初乳中尤其丰富，高达初乳总蛋白的20%。想要选购一款接近母乳的奶粉，建议你可以试试美赞臣蓝臻，奶粉中含有乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜等营养成分，几乎和初乳的营养水平是一样的，吃了不上火绝对能够满足宝宝生长发育的需求，这款进口奶粉DHA含量也很高，宝宝吃了更聪明机智。
14周的话，应该买倍思纯妈妈粉二阶段的，奶粉中主要成分有初乳碱性蛋白、水解胶原蛋白、叶酸、铁、DHA，很适合你孕期现阶段的营养需求。
Contigo孕妇吸管杯不错啊，比我之前用的两个孕妇吸管杯都好，一按就能弹出吸嘴喝水了，喝完上推一下就关上了，基本一只手就能操作。而且水杯防漏特别好，所以怀孕中后期的时候肚子大，不方便低头，可以把水杯抬高平放着喝水，完全不会漏水的哦，而且因为它是鸭嘴式吸嘴的，很贴合嘴型，所以喝水基本不会呛到，就算躺着也能轻松喝水哦。
那是要看你恢复的情况的。建议你先不要担心，首先你要绝对卧床休息，不用其他的，好好保胎就行。