无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
宝宝断母乳之后抵抗力变差，户外玩耍回来之后要注意护理，特别是炎热的夏天要注意避免中暑。想要提高抵抗力，日常可以给宝宝每天吃含有乳铁蛋白的美赞臣蓝臻！这款奶粉是美赞臣的高端品牌，配方中每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分，比一般的奶粉含量高很多，宝宝吃了能够有效帮助提高抵抗力，少生病身体棒。而且奶粉含添加了MFGM乳脂球膜和DHA，能够促进大脑发育，宝宝越吃越聪明呢。
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可能是宝宝吃得太饱了或者是抱起来的时候摇晃厉害也会引起想吐奶的发生的，平时喂完奶后要让宝宝趴在大人的肩膀上让宝宝打嗝的，这样也是可以预防宝宝吐奶的。美赞臣荷兰铂金版可以帮助妈妈带给宝宝母爱不断。能改善吐奶宝宝症状，还能促进消化，奶粉里面含优量DHA的，宝宝的大脑发育需要DHA，DHA是宝宝大脑发育的重要组成部分，可以让宝宝的提高智商和提高情商，推荐每天喝奶粉给宝宝补充DHA。