母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。
王旭峰 营养师
您好，能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。食用菌类主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。锌含量较高的食物主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。 平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜；冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间，因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
杨美英 产房主管 妇产科 广州市第一医院
妇科检查如果没有问题的话，经过了长时间的努力还是不怀孕的话就要考虑到个人的心态问题了，心态也是很重要的，个人的情绪会人生活、思维都造成影响的。或许是你太过于着急了，总是想要怀孕，反而没有。建议你要放松心态，自然一些，同房要选择在排卵期同房。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好，精子质量在50%以上，就有可能怀孕，低于50%可能造成不孕。建议你放松心态，最好是戒烟戒酒，进行体育锻炼来提高精子的质量。现代人的生活、饮食习惯都不规律，很多年轻人的精子质量都不达标，从而造成不孕不育。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
放松心态，保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。同时吃益生谷的康爸爸补充 锌、硒、维生素C、维生素，能帮助促进精子生成和提高精子活力。
你买益生谷 的康爸爸就行了，我也是吃了一段时间了，才来说这款保健品的，我确实觉得生精效果非常明显，去医院检测精子结果都是好的，很感谢遇见这个产品。
精子质量的提高可以通过一些这方面的产品去调节呀，之前也一直在用，益生谷的孕养产品，效果还是有的，是适合国人体质的科学营养配比，除了能够提高精子质量之外呢，对于精子活力的提高也蛮有效的。
之前就是因为精子质量的问题，所以在备孕的时候频频受阻，后面就通过益生谷的孕养产品慢慢改善，近三个多月的时间效果就已经很明显了，而且最后也成功受孕了，还能够提高身体的免疫力。
一般我都会通过益生谷的孕养产品去慢慢改善，因为精子质量的提高不可能在短时间内得到改善，生活习惯方面也是需要去改善的，有坚持三个多月的时间，效果还是不错的。
之前朋友给我推荐的益生谷的孕养产品还蛮不错的，如果精子质量差的话可以试一下，是适合国人体质的科学营养配比，能够使精子达到正常的细胞形态，而且还能够提高男性的生育能力。
想要让精子质量提高的话，直接选择益生谷的孕养产品就可以，他是适合国人体质的科学营养配比，还可以增强免疫力，从而提高男性的生育能力。
提前3个月就开始戒烟戒酒，保持良好的生活习惯啊。可以多吃一些含锌的食物来辅助提高。推荐一下益生谷吧，他们家的孕养产品效果都很不错的，我之前查出精子数量和存活率低，吃了一个周期后检查，数据都有提升，你可以试试。
偏方倒不至于，益生谷 的康爸爸你们应该听说过吧，这是一款保健食品，它有助于提高精子活力和质量，在业内的销量是比较高的。