这些方法主要包括规律作息、适量运动、养成良好的卫生习惯、按时预防接种以及调整日常饮食，从单一重复的饮食结构改善成多样化饮食，尽量照顾到各种营养素的均衡摄入。在此过程中，合理使用一些儿童维生素也是一个不错的选择，比如4-10岁学龄期儿童就可以选择善存的小佳维，11-18岁的青少年儿童则可以选择善存的青少年多维片。总之，提高孩子免疫力需要多方面的配合和努力！
多补充蛋白和钙营养，可以让儿童的身体变得强壮一些，应对外界的病菌也有相对的抵抗力，除了多吃点红肉，比如牛肉和猪肉之外，吃些汤臣倍健牛初乳钙片也有一定的营养供应效果。另外还得保持充足睡眠，一天9小时不能少了，
首先一定要选择合规、安全的乳铁蛋白产品，吃的时候遵循由少到多循序渐进。比如有33年历史的新西兰goodhealth好健康乳铁蛋白。刚给宝宝吃的时候一次1/4勺或者半勺，慢慢适应以后以正常量一天一勺吃。用40度左右，30ml的水搅拌即可。宝宝感冒发烧的时候可以一天2勺，适当加量缩短病程。也可以将乳铁蛋白加入辅食中搅拌一起吃。乳铁蛋白和奶粉是辅食和主食的关系，同时补充是没有问题的。
拿goodhealth好健康乳铁蛋白为例，一天的正常用量是一次一勺，由于宝宝的胃肠道对不同的乳食需要有一段时间的适应过程，不能给宝宝的消化系统造成负担，就像给宝宝吃辅食一样，需要由少到多循序渐进，因此刚开始食用时以正常用量的1/4或1/2，过了几天再循序渐进加到正常食用量。每次用40℃左右30ml的温水和乳铁蛋白进行搅拌即可
有专门清洗吸管杯的吸管刷的，吸管，杯盖的一些小缝隙都是很容易清洗干净的。像我家宝贝用的美国Contigo康迪克儿童吸管杯，买的时候有送吸管刷，每次清洗我都是会用吸管刷反复刷洗吸嘴，然后伸进去刷洗吸管里面，还有杯盖上的小缝隙也都可以用吸管刷刷洗干净的，所以我家这个吸管杯用了两年了，完全没有灰尘细菌什么的，每周都会认真洗一次，很干净的。
美国Contigo的儿童保温杯我家两个娃都在用，它家的杯子保温挺不错的，不过保温杯的密封都比较强，最好不要装超过50度的水，会从吸管喷出。而且孩子喝太烫的水也不好，所以我平时都习惯往杯子里装三四十度的温开水，基本水喝完之前都不会冷掉，孩子随时都能喝到一口暖暖的水，这样就不会怕冷了。它家的杯子喝水也方便，一按一吸就行了，孩子也喜欢用。
我们家宝宝吃的goodhealth好健康乳铁蛋白，就这款乳铁蛋白来说，6个月-2周岁的宝宝每天不超过1勺，2周岁以上的宝宝每天一勺，体质较弱者或者感冒生病期间可每天两勺，缩短病程。40度左右温水，30ml水加乳铁蛋白搅拌均匀即可食用。需要注意的是蛋白质过敏者不推荐服用哦。
我给宝宝吃的是新西兰goodhealth乳铁蛋白，这个乳铁蛋白是看张柏芝在小红书推荐种草的，众所周知新西兰是乳制品大国，他家乳铁蛋白是新西兰原罐原装，吃着放心。我家宝宝是刚上幼儿园那会，三天两头感冒发烧，后来才给喝起来的，喝了一段时间之后，确实不像以往那样经常咳嗽流鼻涕了，确实能提高孩子的免疫力。一罐260g，能吃很久，比市面上其他的乳铁蛋白产品性价比高很多。
空腹喝优博布瑞弗尼4段儿童配方牛奶也可以的，这个配方牛奶营养均衡又好吸收，不过最好是配合一些含淀粉比较高的食物，比如馒头、面包之类的，对宝宝的肠胃更好一些