12月龄及以上处于站立扶走期的宝宝，开始自主进食，可以尝试吃“大人饭”，但宝宝的饮食应该清淡，少盐少糖。谷物类、蔬菜、水果等量依旧要满足。为了顺应宝宝的生长规律，促进宝宝更好地成长，妈妈在帮助宝宝保证奶类营养来源的同时，也要根据宝宝各阶段营养所需添加辅食。6-7个月处于扶坐期的宝宝初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。7-9个月处于独坐期的宝宝，要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等，以谷物类、水果等植物性食物为主，加入少量植物油。10-11个月处于爬行期的宝宝，可以扩大辅食种类，减少将来挑食、偏食的风险，可以增加稠厚度和粗糙度，可尝试块状、指状食物，如香蕉、土豆等，利于牙齿萌出。
王旭峰 营养师
你好，9个月宝宝正式进入离乳期，经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，加上宝宝的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
在这时添加辅食因为我们的母乳里面含有的铁元素不足以供养小孩6个月以后的生长需要。每升母乳里面铁含量是0.5mg，那我们小孩生长需要的是每天0.5-1.5mg，那我们母乳里面含量是不足以供养小孩每天的需要的。
张文英 副主任医师 儿科 广州市妇女儿童医疗中心
10个月的宝宝添加肉类可以选猪肉或鸡鸭肉，因为猪肉和鸡鸭肉的致敏机率还是比鱼类要低，等孩子能适应了，就再尝试添加水产品，先尝试淡水鱼，再到海鱼，因为海鱼的蛋白质含量比淡水鱼要高。
欧婉杏 副主任医师 内科 广州市妇女儿童医疗中心
妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。
王旭峰 营养师
妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。
王旭峰 营养师
妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。
王旭峰 营养师
给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
我女儿8个月的时候开始长牙了，很爱咬东西，我参考了辅食分阶手册才知道，应该要给她吃点可以帮助牙齿发育的辅食。如果你家宝宝也有像我女儿一样情况的话，可以给宝宝吃英氏2阶辅食，英氏2阶米粉、碎碎面都很适合这个阶段的宝宝吃，这些辅食都是很有营养的，加了钙和维生素D，这些营养可以帮助宝宝的骨骼发育。
我家宝宝现在也是8个月了，特别爱啃咬东西，无论什么东西到他手上，都逃不过被啃咬的命运。我根据英氏辅食5阶喂养体系，给他吃的是英氏2阶辅食米粉，这款米粉含有果蔬颗粒，对于他这个阶段的宝宝来说是挺不错的，可以锻炼咀嚼进阶。如果你家孩子和我家宝宝的情况一样，给他吃这款米粉就不错。
我家宝宝第一次添加辅食是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系进行的，当时宝宝5个月已经能坐了，根据这个体系，能坐了的宝宝可以开始添加辅食。我给宝宝买了英氏1阶米粉，粉质细腻，易于吞咽和吸收，很适合这个阶段肠胃尚且娇嫩的宝宝。
10个月宝宝如果已经爬得很溜了，可以尝试吃一些碎块状辅食，像我家囡囡爬得溜时吃的是英氏3阶米粉，这款米粉含有一些1mm果蔬脆粒和3mm立体大果粒，可以锻炼宝宝咀嚼能力进阶，你也可以给宝宝试试。
这位妈妈你先观察一下宝宝的体征，如果7个月的宝宝有啃咬东西的习惯，推荐你给他吃英氏的2阶米粉，这个米粉里面添加有1mm的果蔬脆粒，可以锻炼宝宝的咀嚼力，我觉得挺不错的。
你可以看看英氏的辅食分阶体系，他们家根据宝宝体征分了5个阶段，新手妈妈跟着这个体系来给宝宝添加辅食事半功倍！我就是参照这个给孩子加辅食的。10个月的宝宝都能爬了，可以试试英氏的3阶米粉，这个米粉有颗粒感，更适合锻炼宝宝咀嚼能力，米粉中还添加了锌，可以避免宝宝厌食！你可以去看看。
建议你先看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，如果你家宝宝已经能坐了，那么才能吃辅食，初次添加的辅食我推荐英氏的1阶米粉，这款米粉的粉质很细腻，配方不含盐糖，口味清清淡淡的，给宝宝吃很放心。
我当时是参考英氏辅食5阶精准喂养体系给宝宝买辅食的，我家宝宝7个月已经长牙了，对到手的东西都喜欢啃咬，我给他买的是英氏的2阶米粉，它里面含有一下果蔬的小颗粒，让宝宝可以感受到咀嚼感，又能补充营养，挺不错的。
我宝宝8个月时，经常咬玩具，我参考英氏辅食5阶精准喂养体系给他买了英氏2阶粒粒面和碎碎面，这些面都添加了维生素D和钙，有助于宝宝补钙，可帮助宝宝补充牙齿发育所需的营养。另外，它们都不含盐、糖，不会给宝宝的肾脏造成负担。
辅食分段要注意宝宝的消化吸收能力。6个月的宝宝消化吸收能力还比较弱，要添加辅食的话尽量选择米粉、米糊这类好吞咽、好吸收的辅食。我家宝宝6个月时吃的第一口辅食是英氏忆格1阶米粉，它的配方强化了益生菌、低聚果糖，这些都是有助消化吸收的营养，我家宝宝喝这米粉就吸收得很好。
我家囡囡刚满12个月，已经能自己扶着桌椅站稳了，我给她吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食形状、颜色多样，可以让我家囡囡边吃边学习辨认颜色、形状。
参考英氏的辅食?5 阶精准喂养体系，这个阶段的宝宝应该吃英氏的3阶米粉。这款米粉是为处在爬得溜阶段的宝宝研发的，它混合大颗粒水果脆粒，可以帮助宝宝完成咀嚼进阶，并强化锌，提升宝宝食欲，让宝宝在体能消耗量大的爬行时期得到营养的补充，以免营养不均。