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vanessa_叶子 2016-03-16 16:00:12

孕妇在怀孕期间补钙吃什么钙片效果最好?

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我家贝勒爷

我家贝勒爷 2016-03-16 16:58:54 向我提问

您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。

回答(2条)

任和妈妈 2016-03-16 16:28:05 向我提问

亲你好,我觉得补钙还是必须的,补铁的话要是没有贫血不补也可以,dha是促进宝宝智力发育的,补充点还是好的,我怀孕期间也吃了几个月。

flame0 2016-03-16 16:05:29 向我提问

女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高,牙龈特别容易出血,下面的方剂尤其适合于她们:1.蜜橘鸡粒。橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝 适量。先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌; 把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分 别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素, 既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。

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