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盼盼妈六月 2016-03-31 05:00:02

孕妇怀孕期间的饮食要怎么安排比较合理？

被采纳回答
xiaoxiao02636

xiaoxiao02636 2016-03-31 06:03:48 向我提问

孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱，只要按自己的胃口，吃健康有益有营养的食物就可以了。 如果有孕吐现象，刻意根据自己的胃口选择一些蔬果汁。
怀孕期间感冒怎么办 怀孕初期饮食 孕妇饮食大全

回答（1条）

棉花de糖 2016-03-31 05:05:06 向我提问

饮食上建议注意健康营养规律就好了。食品的种类不用太禁忌。但是不要喝酒了。其次是生活方面是要注意也是要生活规律如休息要足够、要有一定的运动。而且开始不要再做有害健康的事情比如说常用电脑、久坐、常玩手机、熬夜等。然后要开始适量补钙和服用叶酸了。然后丈夫也要好好地保持自己的精力、多运动，不要抽烟喝酒了。保持健康的饮食方式和生活方式就可以了。

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