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罗逗逗 宝宝年龄 4岁7个月 2016-04-23 04:00:08

孕妇能吃香菇吗?有什么好处呢

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121乐乐

121乐乐 2016-04-23 05:13:45 向我提问

怀孕初期能吃香菇。
孕妇吃香菇的好处:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇等功效,香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。孕妇多吃香菇能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。香菇的食用方法很多,其中最适合孕产妇的食用方法就是煲汤,不仅不会刺激胃肠道,还有利于营养物质的消化吸收。
孕妇吃香菇的注意事项:孕妇吃香菇,挑选时要避开长得特别大的鲜香菇,因为它们多是用激素催肥的,大量食用可对机体造成不良影响。此外,香菇没煮熟吃了会中毒,建议香菇用开水煮10分钟后再炒,确保食用安全。

回答(2条)

一哥老爸 2016-04-23 04:42:23 向我提问

为什么不能吃呢,可以的,···

爽zi_在寻找 2016-04-23 04:06:23 向我提问

你好。一般情况下香菇应该是不会回奶的。香菇素有“山珍之王”之称,是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D),对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用,在抗癌防癌、降血压血脂等方面也有较突出功效。经常食用香菇对预防人体,特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益,可预防人体各种粘膜及皮肤炎病。此外,没有证据和案例表明香菇会导致哺乳期的妈妈回奶,因此,作为一种营养食品,哺乳期妈妈可以放心食用,炖鸡、煮汤都可以。

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