快问首页/ 月子/ 产后恢复

liyfly 2016-05-11 12:00:09

生产后什么样的睡姿比较利于恢复？

被采纳回答
乾君

乾君 2016-05-11 13:06:09 向我提问

产后睡姿很重要，如果睡姿不当容易引起子宫异位。 意见建议: 产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。因此产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。
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回答（2条）

高太太陳小姐 2016-05-11 12:37:28 向我提问

产后睡觉没有什么规定的睡姿自己舒服就好了，如果你还没生可以选择左侧睡会比较好点。

prayer86610 2016-05-11 12:06:06 向我提问

你好，侧卧、仰卧都可以，产后妈妈感觉什么睡姿舒服就可以了，一般侧睡有利于子宫恢复，但是会比较痛，一般仰卧的多；不用担心恶露感染，注意清洗就可以了，建议放松心情，一般一周后疼痛感会降低的；注意会阴护理和日常饮食就可以了。

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