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飘然天使 宝宝年龄 2岁8个月 2016-05-17 20:00:07

儿童补钙产品什么食物最好?食补效果行吗?

被采纳回答
空间307934289

空间307934289 2016-05-17 21:01:12 向我提问

你好!孩子补钙方法有: 1.给孩子熬些骨头汤,加一点点醋在里面,便于骨头的钙出来,进而让孩子吸收; 2.让孩子吃一些富含钙的食物,比如牛奶,鸡蛋等; 3.还可以让孩子吃些钙片; 4.让孩子适当地晒晒太阳,便于钙的吸收。

回答(2条)

q依依麻咪p 2016-05-17 20:33:58 向我提问

你好,建议在平时可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等。选择高蛋白质和低脂肪的食物,如沙丁鱼,鸡鸭肉,蛋类等。也要注意维生素D和维生素c的补充,富含维生素D的食物维生素D和维生素C有助于胶原纤维的形成,促进纤维骨痂的连接。维生素D能增加钙的吸收和利用。同时要注意休息。

宝贝儿爱妈妈 2016-05-17 20:08:16 向我提问

你好,平时可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。过一段时间后,建议再去做微量元素,看是否缺钙,以便调整饮食结构,保证小孩饮食均衡。

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