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爱的背后 宝宝年龄 4岁3个月 2017-01-19 11:36:00

二胎妈妈怀孕五个月吃什么有营养?孕前需要注意什么?

怀孕五个月,一周吃一到两次肉食,两天吃一个鸡蛋,食量和平时一样。我还需要额外补充什么营养?怀孕吃什么有营养?

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范建辉

范建辉 主任医师 中山大学附属第三医院 2017-01-22 15:32:00 向我提问

不管是对于怀一胎的妈妈还是怀二胎的妈妈来说,都要进行孕前咨询,包括优生优育的检查和一些生活指导。具体包括以下三方面: (1)首先要有良好的生活习惯。孕前和孕期都要戒烟、戒酒,如果妈妈在工作中需要接触到一些有毒物质,从孕前开始就要尽量避免。 (2)现在人们生活很丰富,大部分情况下是不缺乏营养的。不管是孕妈妈还是一般人,饮食中都要保持均衡的营养,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质。 (3)对于怀一胎或者二胎的妈妈,孕前注意补充叶酸,或者是含有叶酸的多种维生素,在孕前三个月开始补充,这是胚胎发育所需要的物质,能预防胎儿神经管发育异常。 (4)目前不少怀二胎的妈妈属于高龄妈妈,在孕前需要进行相关的检查,根据相关指标针对性地进行营养补充。

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