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萱宝0224 2017-10-12 09:58:00

我看到很多家长给小朋友买零食要限盐、限糖，这是为什么呢？

有一个问题很困惑，，我看到很多家长给小朋友买零食要限盐、限糖，这是为什么呢？

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刘长伟

刘长伟 营养医师 南京市儿童医院 2017-10-15 16:47:00 向我提问

我们都很多情况下都爱美食，可美食后背后往往是重口味，高盐高糖高调味品，在看似享受口福的同时，其实在悄悄给自己“服毒”。摄入过量的钠的摄入会让我们患上高血压、心脏病等疾病。有研究表明，只要我们每天摄入的食盐下降到5克以下，对我们维持正常血压的效果非常明显。纯糖属于纯能量食品，属于“空白能量”，不仅会增加宝宝龋齿风险，还是肥胖和2型糖尿病、心血管疾病的风险。有研究提示，纯糖食品还加快儿童1型糖尿病的发病进程。
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