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恋锋蝶儿 2013-04-15 17:31:48

怀孕50周了,但晚上失眠睡不着觉,喝牛奶也不管用,该怎么办?是不是跟睡姿有关?

您好,怀孕50周了,但晚上失眠睡不着觉,就算睡着了又爱做梦,记忆力也不好,喝牛奶也不管用,该怎么办?是不是我的睡姿有什么问题?我需要注意谢些什么吗?挺担心影响宝宝发育的!

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-04-15 18:40:22 向我提问

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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