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加菲妈咪 2013-04-16 21:34:32

怀孕两个月,晚上睡觉时觉得腰酸怎么办?

我姐姐怀孕两个月了,她晚上睡觉的时候觉得腰酸怎么办呢?

回答(4条)

知心妈妈 2013-04-16 22:58:32 向我提问

没事的,很正常,不要太担心了。有条件的话给自己买些润色口服液喝,对你和宝宝都会有好处的,感冒的时候不要喝,喝时不要吃萝卜喝茶。

ppvboi 2013-04-16 22:24:32 向我提问

躺着的时候,尽量将两腿垫高,协助血液循环,有助于消除酸痛症状。睡觉时最好侧卧,减轻腰部负担并舒缓不适的感觉。在膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

牙宝 2013-04-16 22:09:32 向我提问

孕妈妈们躺着睡觉时,下颌应该稍微内缩,膝部以下放置一个小枕头,这样的话可以很好的放松腰部肌肉,缓解腰痛。

小小公子哥 2013-04-16 21:36:33 向我提问

白天坐着的时候可以在椅背上放柔软靠垫,这样有利于舒缓背部压力;可将双脚放在矮凳上,帮助腿部血液循环。

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