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孕妇最佳睡姿

  • 左侧卧位时可增加胎盘的血流量,故可改善胎儿宫内供氧状态,有利于胎儿生长发育,养活低体重儿的出生和降低围生期胎儿死亡率。特别是8月胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。(1)当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。这样可减少增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉和输尿管的压迫,增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量,减轻或预防妊高征的发生。(2)如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。胎儿有自我保护能力,当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时,胎儿会发出信号,让你醒来,或让你在睡梦中采取适宜的体位。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 您好,孕妇一般从怀孕4个月开始补钙,直到36周左右。孕妇随着胎儿的逐渐长大,对钙的需求越来越大,可通过食补和钙片结合来补钙,并多晒晒太阳,促进钙的吸收。祝好孕!

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,多吃当季的水果就可以,但是也不要吃得太多,每天适量就好。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 春天的饮食建议清淡,少吃多餐,食物一定要保证新鲜,食物种类丰富些,不要太单一。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好。胎位不正的孕妇,睡觉的时候首先是选择舒适的姿势,建议以右侧卧为宜。32周是妊娠晚期,此时横位纠正的方法有孕妇胸膝卧位运动,以及由专业医生进行外倒转术纠正。但若是到分娩的时候还是横位,那么就要剖宫产。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好。预产期当日出生的孩子只占临床的53%,只要不超过预产期一星期的,都属于正常现象。准妈妈此时也不要太过于焦虑,因为波动过大的情绪不利于宝宝健康。没有什么睡姿会加速宝宝出生,建议以右侧卧为主,才不至于容易出现压迫现象。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 一般来说,在怀孕初期,肚子是还不大的,睡姿可和平常一样,怀孕后期,子宫增大,若仰卧,会压迫输尿管,加重排尿困难,孕妇若取右侧卧姿也有弊端。因为,右侧卧位可使子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 您好,一般情况下,怀孕早期,即怀孕的前三个月,由于子宫增大的不明显,睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不是很大,因此孕早期孕妇睡觉姿势没有特殊要求,自己舒适即可。但是怀孕5个月后,特别是到了怀孕的晚期,子宫增大的已经比较明显,腹部膨大,这个时候就需要注意,睡觉尽量采用左侧卧位,也就是左侧位睡,避免仰卧。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 一般情况下是建议尽量用左侧的姿势的,但是个人觉得还应该要参考在对宝宝没任何影响的情况下,妈妈认为舒适的睡眠姿势为准侧。另外妈妈们要记得,睡觉的时候尽量不要保持同一个姿势,可以左右侧卧位交替,当然仰卧还是要尽量避免。除此之外,妈妈们还可以在腰部或腿部垫个小枕头,这样会使妈妈们睡眠更舒适哦!

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  • 没错的,左侧卧对孕妈妈来说是一个最佳的睡姿来的,那些儿科医生或者是育儿专家都是推荐孕妈妈选择左侧卧睡的。其次的就是侧卧睡姿,侧卧睡姿也是可以的,不过最好的就是左侧卧睡啦,因为到了孕后期的话右侧卧睡对妈妈来说也是不好的,右侧卧会容易造成孕妈妈的子宫正常位置的韧带和系膜一直处于紧张状态,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧的,所以说左侧卧是孕妇们最佳的一个睡姿来的,如果妈妈们不习惯,轻微的左侧也是可以的,或者仰卧的时候在右边的臀部下方垫个枕头,这也是可以达到左侧卧的效果的。

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  • 左侧卧位时可增加胎盘的血流量,故可改善胎儿宫内供氧状态,有利于胎儿生长发育,养活低体重儿的出生和降低围生期胎儿死亡率。特别是8月胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。(1)当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。这样可减少增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉和输尿管的压迫,增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量,减轻或预防妊高征的发生。(2)如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。胎儿有自我保护能力,当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时,胎儿会发出信号,让你醒来,或让你在睡梦中采取适宜的体位。

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  • 您好,孕晚期不宜仰卧,左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。这种体位,可使右旋子宫转向直位,减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔静脉的压迫,增加孕妇的心血的排出量、减少浮肿、改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,有利于胎儿的生长发育和优生。

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  • 孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。左侧卧位可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎儿的营养补给和血液流通。

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  • 胎儿4个月的时候已经有点大了,妈妈的肚子也已经开始变大,这时候妈妈们应该注意保护腹部,避免外力的直接作用弄到腹部,最佳的睡姿是侧卧,如果妈妈的羊水过多或者是怀有双胞胎的话就比较适宜采取侧卧位,侧卧位会让妈妈感觉舒服点的,其他的体位会让妈妈们产生压迫感,觉得不舒服的。如果妈妈感觉腿部比较沉重,就可以采取仰卧睡觉,可以在脚的下方垫个枕头,这样会比较舒适的。如果没有特别的情况的话侧卧位是比较适合这段时间的妈妈的。

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  • 目前来说,左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势,因为这种睡姿不仅可以保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质;也可以改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生;还可以减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育。因此,建议孕妈妈采取左侧卧位的睡眠姿势。

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  • 孕妈妈睡觉所采用的体位与宝宝和妈妈自身的健康关系是十分密切的。在怀孕的期间,胎儿不断的生长发育,慢慢的变大,子宫也逐渐的增大,孕妈妈应该根据怀孕的月数来采取合适的睡眠姿势,确保宝宝和自己的身体健康。一般来说,前三个月妈妈的睡觉体位跟宝宝的健康没有多大的关系,只要妈妈睡觉的时候觉得哪舒服就怎样睡,但是过了3个月以后,孕妈妈的睡觉体位就跟宝宝的健康有着密切的关系了,3个月以后的孕妈妈适宜采取侧卧,左侧卧是最佳的睡觉体位,是可以防止胎儿缺氧的,有利于宝宝的生长。

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  • 孕妇的睡姿其实也没有多少种,最常见而且最佳的孕妇睡姿就是左侧卧了,其次就是右侧卧,最不推荐的就是仰卧了,不过在孕早期,就是怀孕1-3个月的时候,孕妇的睡姿没有太多的要求,只要妈妈们觉得舒服就可以的了。但是到了孕中期开始,妈妈的睡姿最好就要选择左侧卧,如果不习惯左侧卧也是可以左右两边轮流睡的,但是最好是以左边为主。睡觉的时候可以在肚子下面、腿部的下面和腰部的后面那个枕头或者抱枕垫一下,起到支撑的作用,这样妈妈们也睡得比较舒服的。

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