孕早期对睡姿没有太大的影响,子宫也不大,不用担心趴着睡是否会压到宝宝。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
你好,孕妇可以适当的吃些榴莲,但每次食用量不宜超过100g,榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称,怀孕头三个月可以仰卧,这之后左侧卧最好。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
您好,孕妇一般从怀孕4个月开始补钙,直到36周左右。孕妇随着胎儿的逐渐长大,对钙的需求越来越大,可通过食补和钙片结合来补钙,并多晒晒太阳,促进钙的吸收。祝好孕!
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好,多吃当季的水果就可以,但是也不要吃得太多,每天适量就好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
6个月以后就要补充了,可以吃钙片或者骨头汤
当然重要了,睡错了很危险的。如果你习惯于仰睡可要注意了,小心“仰卧位低血压综合征”,会使头晕、恶心、出冷汗、眼前发黑。老是右侧睡也不行,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。
正确睡姿很重要的,就是左侧睡嘛。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。
如果孕妇事因为疲劳睡不好的话,可以吃苹果和梨,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。心情烦躁的话,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。还可以多喝小米粥,米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。试试看看有没有效果,祝你健康。
正确睡姿也是分时期的,怀孕初期是不用在意睡姿的,怎么舒服怎么睡。到怀孕晚期就要注意正确睡姿了。最佳的睡姿是左侧着睡,但是有好多人都不太习惯,其实怀孕初期可以这么舒服怎么睡,但是到孕中晚期的时候建议还是左侧着水好,千万不要平躺着,容易引起宝宝缺氧的。