有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。事实上，大部分孕妇都会有焦虑的情绪，只是自己没有发觉，一般是程度上有不同。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现，是容易影响孕妇生理上变化的表现，甚至会导致孕妇失眠，影响睡眠质量。大多数人关注产后抑郁的比较多，反而对于孕期焦虑的关注比较少。
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孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
要肩负更大的经济负担，也会产生一些情绪的压力。这种情况下，夫妻双方要做好互相支持，互相鼓励，互相解决问题，既巩固双方的感情，也利于母婴健康。现在很多准爸爸还是比较年轻的，还不没做好当爸爸的准备，所以在照顾孕妇的过程中，难免会不知所措，不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些，他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任。
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孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。
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如果孕妇过度焦虑，很可能会导致孕妇失眠，影响她的精神状态，长期的情绪焦虑可能会诱发流产、早产，也可能会致畸或者影响胎儿大脑发育。即使是同一对夫妻、不同胎次，妈妈的情绪也可能会影响到所生出宝宝的性格发育。所以孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。
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孕妇保持正确的睡姿可以减少分娩时的异常状况出现。孕妇晚期的最佳睡姿是左侧睡，这样子可以避免右旋子宫转向直位，从而减少胎位和分娩异常的情况，从而有利于降低早产率，并且有利于胎儿的生长发育与优生。
在怀孕3个月之前的时候，妈妈们的睡姿只要觉得舒适就可以了，没有特定的体位。到了怀孕4-7个月的时候，这个时候应该采取侧卧位的睡姿，这样不仅可以让妈妈觉得舒服，患可以避免外力的直接作用，如果妈妈感觉脚步不舒服的话可以采取仰卧的。到了宝宝8-10个月的时候，这段时间的卧位是很重要的，一定要注意。这段时间适合左侧卧位，可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，防止宝宝和妈妈感到不舒适，而且能够改善血液的循环，有利于宝宝的生长的。
孕妇吃润康最佳月份是什么时候？润康是阿法林润康的简称，也叫做美好蕴育润康，是美好蕴育旗下的一款产品，独有成分，是75%高纯度的阿尔法亚麻酸，它的包装也比较特别，每盒里面一共有六粒，分别是早中晚三粒一共可以吃两天，他的最佳服用及服用的时间，一般认为是从孕前一个月开始一直到哺乳期结束，还有一种就是常规的一种服用量，是从怀孕三个月开始一直服用到，预产期前半个月，哺乳期的产妇，可以从产后半个月开始服用，一直到哺乳期结束，但还有一种情况叫做经济服用量，也就是说，我比较想服这个药，但是如果连续服用费用可能会比较高，那么我们应该怎么做呢，就是从孕期服用三个月，然后，哺乳期服用三个月以上，这种情况，相对而言还是比较经济的。