春天的饮食建议清淡,少吃多餐,食物一定要保证新鲜,食物种类丰富些,不要太单一。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好,孕妇的睡姿和胎位的影响没有直接的关系,左侧卧位,是保证胎儿充足的供血和供氧。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇要选择适合自己的睡姿,不要受保持某种睡姿的苦恼,睡的舒服很重要的。
我来推荐绿叶豆腐羹。主料 ,豆腐,芹菜叶。制作方法:1. 将芹菜叶洗净,在开水中焯一下,捞出过凉,切碎末;2. 豆腐切丁;3. 鸡蛋磕入碗中搅匀;4. 锅上火,倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐;5. 开锅后放入芹菜叶末,用水淀粉勾流芡,打入鸡蛋液,淋入香油即可出锅。
喝牛奶的话最好是晚上睡觉前,这样有助于睡眠的,另外一定要好好刷牙哦,不要以为牛奶喝了后不刷牙哦。
怀孕初期就可以补充DHA了,如果是怀孕的准妈妈的话,推荐美赞臣港版DHA藻油丸。它的dha含量高,每天早晚一粒,就可以满足孕期dha的需求。
一般是怀孕三个月后开始吃的、那个时候宝宝开始发育了、需要吸收从母体供给的营养、奶粉要每天泡两杯哦、早晚一杯、这样营养才跟得上。建议选择美赞臣海外的妈妈奶粉。这款奶粉低脂低热量,妈妈不易发胖,营养均衡丰富,能补充叶酸、钙锌、维生素等,高DHA和脑碱促进智力发育,添加纤维易消化不易便秘,适合怀孕和授乳的妈妈哦~
建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。建议选择美赞臣海外的藻油dha。含量高,每天一粒,就可以满足孕期dha的需求。推荐配合服用美赞臣海外妈妈奶粉,高DHA低脂少甜、早晚一杯营养全面、花样吃法。
在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的,不妨买一个,可有利睡眠的。
孕早期(前3个月),任何睡姿都可以只要不是俯卧。如果可以的话尽量选择左侧卧位,这样有助于血液流向胎盘,保证宝宝的供氧。刚开始大家都会不习惯,可以在腰背后垫一个腰枕。为了宝宝的成长,还是尽量选择正确的睡姿吧。
你好,科学的方法就是孕期得左侧睡,这样宝宝才会更聪明的,不过如果你实在不习惯,那就想怎样睡就怎样睡吧,不然睡眠不好,也会影响到宝宝的生长发育的,平时多加强一点营养就可以了。