怀孕初期不用考虑太多怎么舒服怎么睡就可以了,不过晚期的话最好选择左侧睡。因为仰卧睡会影响子宫的供血以及宝宝的影响,而右侧睡有可能会引发肾炎等症状,所以怀孕后期左侧睡是最正确的睡姿,既有利于宝宝成长,也可以减少并发症。
怀孕一个月其实大部分的妈妈还没有什么感觉的,而且有很多妈妈都是在宝宝两三个月大的时候才发现自己怀孕了,所以呢,在怀孕一个月的时候妈妈的睡姿没有太多的讲究,妈妈们只要觉得自己睡得舒服就可以的了,但是趴睡或者其他会压着肚子的体位都是不可取的,毕竟1-3个月这段时间是宝宝最不稳定的时候,如果妈妈们经常压着肚子的话是很容易导致宝宝流产的,所以千万不要压着肚子睡,其实在没有宝宝的时候最好也不要选择这样的体式来睡。
我当时是在15周的时候在圣玛丽亚做的,做的挺好
就是跟孕晚期的孕妇一样左侧睡嘛。正确睡姿也是分时期的,怀孕初期是不用在意睡姿的,不过在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度,对你生宝宝也有好处的,不要仰卧睡,会伤到宝宝的。
其实最好是备孕的时候就开始补充的,这样可以很好地促进宝宝大脑的发育。我姐姐在备孕的时候就开始吃润康补充DHA,宝宝生下来是健康又聪明。
美好蕴育润康主要是补充α-亚麻酸、卵磷脂等,是孕期的营养来源,因此备孕期间的女性就可以开始吃润康,不过备孕期间如果没有吃润康,也可以从妊娠3个月开始服用,可以一直吃到生的。
奶制品、豆制品、海带和虾皮