孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
长期营养过剩势必导致超重或肥胖，而大量研究已证实，肥胖或超重是血压升高的重要危险因素。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇适应运动可增强体质，有助于自然分娩，在冬季同样可以进行，如有太阳，暖和的日子则可考虑在上午10时及下午3时前进行户外活动。
潘建英 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
可能很多人都不知道孕妇需要喝专门的水吧，就像我怀孕了出门，我都会带上一瓶27000婴儿水，它是款天然的弱碱性水，对中和孕妇出现的胃酸过多，呕吐情况是有很大帮助的，现在天气热了挺着个大肚子，出门随便在路边买一瓶矿泉水喝，这是很不卫生的，带上这瓶婴儿水，方便又卫生！
孕期运动一定要适当，孕妇不同于普通人群，不科学训练是会受伤的。如果在运动的时候你感到异常了，一定要立马停止。运动时应选择合适的室温、及时补充水份（8杯）、以及随体温的变化适当的增减衣物。你也可以找专业的私人教练，像“Mamalia孕产妈妈训练营”里面的蒲筱婉教练就很专业，她现在是多位明星妈妈的私人教练了，还有很多很好的教练。在专业教练指导下的运动，才能让孕期健康、生产顺利、产后恢复良好。
对于孕妇来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜，不要突然加大运动的强度。
适量就好，也不用做太多。
可以做一些孕期瑜伽哦，西溪银泰城就有一家昀室是专门做孕期瑜伽的~
推荐Contigo康迪克孕妇吸管杯，我刚怀孕就开始用了，现在快到预产期了，也在做产前运动，平时喝水都是用这个杯子，杯盖圈上有个按钮，一按就能弹出吸嘴喝水，一边做运动一边腾出一只手来就能搞定，喝水挺轻松，还不容易呛到自己。
孕妇奶粉价格差不多，但就相同价格的奶粉来说，美赞臣海外的妈妈奶粉性价比还是更高的。对妈妈低脂少甜、易消化吸收，不会造成便秘，并且妈妈们容易控制体重，管理身材不易发胖。