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l蓝月晨雪 宝宝年龄 5岁1个月 2013-04-16 15:23:08

晚睡觉会影响BB健康吗?有必要调整睡眠时间吗?要怎么调整呢?

我以前是个夜猫子,常常半夜两三点才睡,所以现在一时之间觉得很难调整过来。这么晚睡觉会影响BB健康吗?有必要调整睡眠时间吗?要怎么调整呢?

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郭安英

郭安英 产科副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院 2013-04-16 15:35:02 向我提问

不要经常熬夜,这样休息不好,对胎儿的发育也不好,会增加自己身体的负担。孕妇睡眠不足,可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降。晚上要按时睡觉,养成良好的作息习惯。具体孕期睡眠时间长短,因人而异。一般早睡早起,保证每天睡八个小时以上比较好,还要注意定期产检。

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