胎宝宝成长是分阶段的，所以营养补充也要有针对性，孕早期要注意补充叶酸，对预防宝宝神经管畸形很重要，多吃富含叶酸的食物像动物肝、豆类、蛋类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果类这些。在怀孕三个月之后更要开始全面补充营养了，如果觉得自己把握不好食物搭配的话，建议可以选择一些营养丰富，味道好接受的孕妇奶粉来喝。像我之前喝过的合生元孕妇奶粉就不错，孕期需要的叶酸啊、钙、铁、维生素等等都包含了，不用刻意再去补充营养品，每次产检都显示宝宝发育正常，奶粉味道也是那种清淡的奶香味，很容易接受。