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花的汁染了指甲 2018-09-28 10:16:10

你好，一直想请教一个问题为什么很多健身爱好者都会食用蛋白粉，而蛋白粉最近这两年也非常火！求专家解答～

蛋白粉好处

被采纳回答
此情无处诉相思

此情无处诉相思 2018-09-28 11:01:18 向我提问

当然想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉，可以推荐汤臣倍健蛋白粉～
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