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晶涛骇浪77 2019-04-23 15:28:36

怀孕后每天必须睡够8小时吗？

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-24 10:35:04 向我提问

孕妇每天的睡眠时间存在个体差异，没有统一的标准，更不会要求一定要睡够8小时。建议以恢复疲劳，身体舒适为度，既不要睡的太少，也不要睡的太多。一般来说，孕妇的平均睡眠时间为每晚睡7-8个小时，然后在白天休息至少30-60分钟。
怀孕后性生活 怀孕后白带 怀孕后白带的变化

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