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清风扶珠 宝宝年龄 暂无宝宝 2019-04-24 12:51:25

以前有点贫血,最近在备孕,该吃点什么来预防孕期贫血啊?

回答(4条)

凌虹英 2019-04-24 13:12:21 向我提问

孕期对铁元素的需求会大大增加,而且越到孕后期对铁的需求越大,孕期再补充来不及摄入足够的铁元素。为了预防孕期贫血,备孕阶段就要增加铁元素的摄入了。

凌虹英 2019-04-24 13:12:14 向我提问

孕期对铁元素的需求会大大增加,而且越到孕后期对铁的需求越大,孕期再补充来不及摄入足够的铁元素。为了预防孕期贫血,备孕阶段就要增加铁元素的摄入了。一个呢,你在日常饮食上就要注意,多吃些含铁丰富的食物,如菠菜、黑木耳、动物肝脏等等。第二个,要想快速补充铁元素,调整身体到最佳状态,还是吃点含铁元素的营养品比较保险。

煮酒音乐会 2019-04-24 12:52:00 向我提问

食补效果有点慢,不如直接吃含铁的备孕营养品快。我之前吃爱乐维的,里面不光有叶酸,也有铁和其他营养素,可以预防孕期贫血、预防宝宝出生缺陷这些问题!

雪中无处寻找 2019-04-24 12:51:43 向我提问

那你可以趁早补铁了,备孕阶段补充充足,怀上宝宝后才不会得孕期贫血。可以多吃些含铁元素多的食物,如红豆、猪肝、红枣等。不过食补很难吸收充足,额外吃点含铁的保健品也不错,特别是现在很多复合了铁元素的营养品,补充营养更全面科学

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