孕妈妈失眠的原因有很多，如：妊娠期带来的不适、精神紧张、上火、胎儿体重过大造成的不适、饮食不当、环境问题等，平常可以吃一些安神的食物，如果你是高龄产妇那么你失眠的原因可能是因为压力太大或者是精神紧张的问题，建议你要放轻松心情，适当的调整一下自己的情绪就好了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
您好， 一般情况下，保养卵巢应该从预防开始，在日常生活中，女性应该坚持经常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，而且应该经常锻炼身体，尤其要注意在公共场所、家庭等坏境中减少被动吸烟，从而避免给女性健康带来的危害。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
女生初老真的要重视起来，所以啥时候开始护肤，肌肤就停在那个年龄嘛。你可以试一下梵蜜琳神仙贵妇膏，对抚平细纹、祛痘、美白、提亮都有明显功效。我觉得你可以先买个小分量的试一下，有效了再买大瓶的。每个女生都想实现冻龄吧，我觉得选用一款正确的保养品真的很重要。
不用不知道，用了就知道她的好。我刚开始也是半信半疑的试用了一下，很清凉的感觉，痒痒的情况就好些了，然后就坚持用嘛，好多fuke症状都消失了
30岁女人需要抗衰老来保养自己，所以可以吃些这个： 1、洋葱，洋葱含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。 2、茄子，茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。 3、番薯，番薯含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有作用。 4、胡萝卜，胡萝卜有β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。 5、樱桃，樱桃富含维生素，铁等等，是女性面部皮肤美白、去皱、淡斑的好食物，它所含有的维生素能平衡皮质分泌延缓老化，活化皮肤细胞。 或者也可以来点汤臣倍健营养软糖，其中的针叶樱桃维C软糖和胶原蛋白软糖，均对女性有帮助，一个补充维C，维C的合理补充可以帮助吸收胶原蛋白，再补充一些胶原蛋白，简直天作之合！
脸上长斑用什么样的保养品好?祛斑产品当然可以祛斑的，国家对正规的祛斑产品发的有国家药妆批准证书的。脸上有很多斑可能是因为日晒，熬夜，压力大，内分泌失调或者电子产品辐射造成的，脸上长斑不用急，之前我脸上也是有斑，我是用了三个月佰肌净去掉的，你也可以试试
怀孕期间，尽量不要使用化妆品和护肤品，因为这些产品里面，或多或少会含有金属元素，经过皮肤吸收以后，有可能会对正在发育的胎儿导致一定的影响，为了宝宝更健康成长，最好不要使用的。
脸部的色斑差不多有3年了,早先用了很多大牌,很遗憾比之前更严重了，后来在网上发现了佰肌净滋养嫩肤修护组合,用完之后脸上干干净净的一点都看不出来有过色斑。终于知道,祛斑还是需要使用专业的产品才行