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jiluma 2019-12-23 17:55:42

吃什么可以补镁？

被采纳回答
nuxuehun

nuxuehun 2019-12-25 17:52:31 向我提问

很多食物当中是含有镁的，深绿色的蔬菜、坚果以及大豆等。在补充上建议钙镁同补效果更好，但是一些肉类、蛋、虾中的磷化物会影响镁的吸收，当身体缺镁时，建议选择汤臣倍健钙镁片这一类补充剂，补镁效果更直接有效。
吃什么可以长高 孕妇可以吃什么 吃什么可以壮阳

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