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hfo5335 2020-02-19 17:52:42
孕妇怎么提高免疫力比较好？
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yanxianchou 2020-02-19 17:54:25 向我提问
1.保持充足的睡眠。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠最好在晚上9点多入睡，中午再睡1-2个小时，这样能活跃吞噬细胞，提升免疫力。
2.营养食疗。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。像很多孕妈妈吃的汤臣倍健蛋白粉，因为蛋白质含量高并且吸收率也高，也很受青睐，也能帮助增强体质提高免疫力。
