其实很多人肠胃不好就是缺少益生菌。。。
身体中菌群量最多的就是肠胃部位了，菌群大致分成三种菌：有益菌、中性菌、有害菌。
有益菌是和有害菌敌对状态，按照健康的肠胃来说，这两种菌谁也干不过谁。
但人每天都需要饮食的，有些食物会助长有害菌，有些食物可能会消灭有益菌，那么这时战况就变了，有益菌数量上处于了弱势，而且受到有害菌数量上的影响，中性菌也可能倒戈相向。有害菌占领肠胃不为别的，就是不断影响肠胃系统的正常运转，一般肠胃不好就是这么来的。
那么竟然知道肠胃中益生菌减少后会引起肠胃问题，那我们不应该额外的补充益生菌来维持呢？
说实话益生菌真的是肠胃中的弱势群体，有害菌会消灭它、抗生素会消灭它、连胃酸也会消灭它，所以如果需要补充益生菌，选活菌多点的，像life-space的益生菌一样，多点活菌再控制补充时间，让额外补充的益生菌好好定植到肠道中。这样肠胃不好也能得到改善。
所以说，肠胃不好的人是可以吃益生菌的。