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mb48800542 2020-10-14 11:29:34
腰部不舒服应该如何缓解？平时如何保养？
回答（1条）
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mb48800552 2020-10-15 09:31:30 向我提问
现在很多人长时间久坐，腰椎部位会出现问题，比如经常出现腰部酸痛等。想要保养腰椎，平时就要避免久坐，坐下一段时间就要起身活动活动，长时间久坐对腰部关节产生压力很大，长时间如此，就会出问题。
日常想要保养腰部关节，除了要多活动活动之外，还可以补充些关节营养，像钙、氨糖之类的，补充关节营养可以起到养护关节的作用。但氨糖一般很难通过食物进行摄取，想要补充氨糖，可以吃含有氨糖的营养品，像健力多氨糖软骨素钙片，不仅含有氨糖，还含有钙，可以补充关节营养。
